하이록스 vs 크로스핏 (역사, 운동방법, 장단점)
하이록스 vs 크로스핏 (역사, 운동방법, 장단점)하이록스와 크로스핏은 모두 땀이 많이 나고 성취감이 큰 고강도 운동이지만, 태어난 배경과 운동 방식, 느껴지는 분위기는 꽤 다릅니다. 겉으로 보기에는 비슷한 기능성 운동처럼 보이지만, 한쪽은 ‘표준화된 레이스’, 다른 한쪽은 ‘매일 다른 훈련 시스템’에 가깝습니다.이 글에서는 두 운동의 역사적 배경, 운동방법, 장단점과 운동 선택 기준을 짧게 정리해서 어떤 운동이 나에게 더 잘 맞을지 감을 잡을 수 있도록 알아보겠습니다. 목차하이록스와 크로스핏의 역사 한눈에 보기운동방법으로 보는 두 운동의 차이하이록스 vs 크로스핏 장단점과 선택 기준정리: 나에게 맞는 운동 고르는 법# 하이록스와 크로스핏의 역사 한눈에 보기크로스핏은 2000년대 초 미국에서 그렉 글래스..
2025. 12. 12.
